|
Harus makan carbo komplek: sayur/ asli dri alam no makan kotor And Di PAGI DAN MALAM Untuk SIANG bebas semau kita asal cukup no berlebihan. oke SEMANGAT diet
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1002 kkal
|
Lemak: 50,82g | Prot: 37,82g | Karb: 99,70g.
Makan Pagi: Es Teh Tawar, Nasi Putih, Pisang Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Petis, Bakwan, Tahu Bakso, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Uleg Sambal Pedas. lagi...
|
|
1654 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dtta.dwi04
|