|
Минус 15 кг. ,наверно будет откат назад,но я так рада новым цыфрам.
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 61,23g | Prot: 102,15g | Karb: 171,85g.
Makan Pagi: Кулич Пасхальный, Томин Хлеб Кексы Пасхальные с Цукатами и Изюмом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе с Сахаром, Яйцо Всмятку, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Укроп, Зеленый Лук, Краснокочанная Капуста, Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Окей Курага Сушёная, Коровкино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%. Makan Malam: Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Барс Шпроты в Масле, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Лента Кулич Пасхальный, Куриная Грудка, Простоквашино Ряженка 4%, Лакт Творог 2%, Вареное Яйцо, Помидоры. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Коровкино Ряженка 4%, Пятерочка Яблоко Красное . lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|