Jurnal Yozzhik, 01 Mei 21

Филе индейки, фаршированное творожным сыром и помидором. 500 ккал, 60 г белка.

---

1880 kkal

Lemak: 68,04g | Prot: 144,06g | Karb: 107,78g.   Makan Pagi: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Творог 9%, Лаваш. Makan Siang: Летний День Молоко 3,2%, Голден Яблоко, Магнит Банан, Сыр, Ароматы Жизни Масло Льняное, Окское Яичный Белок, Помидоры, Яйцо, Natura Сыр Творожный Легкий, Индилайт Грудка Индейки, Куриное Филе. Makan Malam: Ароматы Жизни Масло Льняное, Голден Яблоко , Капуста. Camilan/Lainnya: Летний День Молоко 3,2%, Куриная Грудка, Каждый День Цветочный Мед, Finlandia Водка. lagi...

3384 kkal

Latihan: Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Alat Olahraga - 1 jam dan 55 menit. lagi...