Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 49,24g | Prot: 49,64g | Karb: 129,14g.
Makan Pagi: Kue Lumpur, Kopi, Gula Pasir. Makan Siang: Kue Apem, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih. Makan Malam: Cumi-cumi, Ikan Panggang, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Kue Apem, Kue Lumpur, Kopi, Gula Pasir. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Menyapu Daun - 5 menit, Mandi - 20 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Membersihkan - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Berbelanja - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kemurjetty
|