Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2014
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 40,23g | Prot: 87,41g | Karb: 156,96g.
Makan Pagi: Pão de Mistura, Terra Nostra Queijo Flamengo, Canela, Sementes de Linhaça, Nova Açores Leite Magro. Makan Siang: Arroz Branco, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Milho Doce Amarelo, Alface de Folha Verde, Carne de Peru. Makan Malam: Pão Branco, Arroz Branco, Ovo Frito, Carne de Peito de Peru. Camilan/Lainnya: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Pêssego em Calda, Pão Branco, Mimosa Manteiga com Sal, Morangos, Laranjas. lagi...
|
|
1932 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Belanja - 30 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 4 jam, Lari - 11 km/jam - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan InesReis
|