Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2021
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3141 kkal
|
Lemak: 123,01g | Prot: 300,09g | Karb: 172,15g.
Sebelum Sarapan: Chikalab Chikabar Oreo, Chikalab Chikabar Клубника со Сливками, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем. Makan Pagi: Краснобор Карпаччо, Творог Мягкий Нежный 0%, Киви, Сыр Рикотта, Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения , Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Sarapan: Какао Порошок Золотой Ярлык, Масло Сливочное 72,5%, Молоко 1,5%. Makan Siang: Домик в деревне Сливки 20%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Глобус Чиабатта, Мираторг Рулька Свиная, Макароны Отварные, Отруби Ржаные, Авокадо, Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Setelah Makan Siang: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Makan Malam: Киви. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|