Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2021
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2601 kkal
|
Lemak: 54,46g | Prot: 162,00g | Karb: 350,71g.
Makan Pagi: Itambé Leite em Pó Desnatado, Queijo de Manteiga, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Copra Óleo de Côco, Camponesa Leite em Pó Integral. Makan Siang: Copra Óleo de Côco, Camil Feijão Carioca Cozido, Yoki Farofa Tradicional, Farinha de Mandioca, Aurora Filezinho de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Aurora Filezinho de Frango, Copra Óleo de Côco. Camilan/Lainnya: Itambé Leite em Pó Desnatado. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 21 menit, Istirahat - 13 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcelino_496
|