Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2021
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1639 kkal
|
Lemak: 56,55g | Prot: 88,57g | Karb: 197,84g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee, Edeka Mandarinenquark , Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Makan Siang: Äpfel, Corny Free Joghurt. Makan Malam: Sesamöl, GutBio Hähnchenbrustfilet, Lidl Hass Avocado, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Gartenkrone Sonnenmais, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Edeka Wraps. Camilan/Lainnya: Milcheis, Real Quality Schokostreusel Milchschokolade, Real Quality Schokostreusel Milchschokolade, Milcheis. lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Mengemudi - 22 menit, Menunggang Kuda - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia395
|