Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2021
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1762 kkal
|
Lemak: 50,19g | Prot: 99,16g | Karb: 222,07g.
Makan Pagi: Rapunzel Crema di Anacardi , Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Hero Light Fragole, Coop Pane Kamut Biologico . Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Alce Nero Cous Cous di Grano Duro Integrale, Valfrutta Cannellini Bio, Zucchine. Makan Malam: Orogel Misto Benessere Contorno Più, Ananas, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Carne di Vitello. Camilan/Lainnya: Caputo Mandorle Tostate, Rapunzel Muesli alla Frutta, Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|