Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2021
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1289 kkal
|
Lemak: 26,32g | Prot: 66,13g | Karb: 202,75g.
Makan Pagi: Quaker Farelo de Aveia, Morangos Congelados. Makan Siang: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Mãe Terra Arroz Cateto Integral. Makan Malam: Mexerica, Lasanha de Berinjela. Camilan/Lainnya: Nestlé Iogurte Desnatado, Peras, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas, Banana Prata. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KatinhaFIT
|