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Pós treino e almoço. Batata com ovos mexidos, queijo, presunto, frango e uma salsicha porque deu vontade 😋
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1560 kkal
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Lemak: 75,69g | Prot: 113,22g | Karb: 104,32g.
Makan Siang: Carrefour Queijo Mussarela, Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Mexido, Aurora Filezinho Sassami, Batata Inglesa Crua. Makan Malam: Empada Brasil Empada de Camarão, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pramesa Azeitonas Verdes sem Caroço, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Crua, Arroz Branco (Cozido), Sadia Presunto Cozido Magro, Perdigão Salsicha Hot Dog, Alcatra. lagi...
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Sejarah Berat Badan jottao
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