Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2014
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3473 kkal
|
Lemak: 138,82g | Prot: 119,22g | Karb: 433,81g.
Makan Pagi: Fruitjumbo Sweetello. Makan Siang: Banan, Pudliszki Ketchup Łagodny, Ser Mozzarella (Pełne Mleko), Biała Miękka Bułka. Makan Malam: Pilos Mleko 1,5%, Lidl Morning Strawberry Crunchy, Hochland Ser Topiony z Szynką, Biała Miękka Bułka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony, Zupa Pomidorowa. Camilan/Lainnya: Delma Delma Extra z Masłem, Mlekovita Ser Morski, Snickers Snickers, Biała Miękka Bułka. lagi...
|
|
2831 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|