Jurnal elina-12.00.09, 29 Apr 21

Как же я "летаю" после тренировки! ❤️ обожаю среды за то, что это день карате. Эмоциональный и физический подъем сразу после и на весь следующий день)

На фото будущий салатик к мясу и моя (пока очень не идеальная) бабочка)) надеюсь, скоро смогу положить колени на пол🙏

---

1854 kkal

Lemak: 91,90g | Prot: 105,12g | Karb: 171,93g.   Makan Pagi: Bontier Тесто Фило, Творог 5%, Овсяное печенье не пп, Дубки Сосиски Премиум, Яйцо. Makan Siang: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Индилайт Филе Грудки Индейки. Makan Malam: Красное Яблоко, Danone Творог Мягкий 5%, Магнит Банан. Camilan/Lainnya: Callebaut Белый Шоколад Velvet, Ашан Сливки для Взбивания 33%, Callebaut Шоколад Молочный, Callebaut Шоколад Темный 54,5%, Желатин Пищевой, Яичный Желток, Молоко (Цельное Молоко). lagi...