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Alguém me explica isso aqui pfv
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1317 kkal
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Lemak: 33,49g | Prot: 76,94g | Karb: 181,44g.
Makan Pagi: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hambúrguer Caseiro, Caqui, Banana Prata. Makan Siang: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Neugebauer Chocolate, Cenouras, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Pão Francês, Bolo de Banana e Aveia, Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Laranja e Damasco. lagi...
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1978 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Cardio - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit. lagi...
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 Komentar
Onde diz dormir/descansar é o que teu corpo gasta normalmente apenas para te manter viva, tem sites que calculam isso mais exato na internet, mas conforme os dados que tu deu no app ele já faz uma base, em cima fica o que tu gastou em exercícios e outras atividades, eu não entendo direito desse geral, então eu considero só a minha meta de calorias diárias e diminuo ela pelo que perdi em exercício para me manter em déficit calórico.
07 Mei 21 oleh anggota: brunabruce
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Sejarah Berat Badan sthephanytalasca
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