Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2021
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74 kg
Sejauh ini Berkurang: 44 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1403 kkal
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Lemak: 42,87g | Prot: 59,66g | Karb: 192,06g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Frimesa Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo, Danone Leite Integral. Makan Siang: Suco de Maracujá, Farofa, Menu + Leve Feijoada Light, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Molho Branco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Pão de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo, Seara Presunto Cozido, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. lagi...
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2191 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan laarieh
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