Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2014
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1488 kkal
|
Lemak: 45,04g | Prot: 60,18g | Karb: 220,62g.
Makan Pagi: Semillas de Linaza, Lala Leche Light, Café, Splenda Endulzante sin Calorías, Nestlé Cereal Fitness. Makan Siang: Agua de Jamaica, Frijoles Refritos, Guacamole con Tomate, Tomates, Arroz Amarillo, Lechuga, Sopa de Frijoles, Carne de Res. Makan Malam: Clara de Huevo, Piña. Camilan/Lainnya: Manzana, Piña, Coca-Cola Coca-Cola Light, Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Magdalena, Frijoles Refritos, La Integral Pan 7 Semillas. lagi...
|
|
3138 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Guillermo Montenegro
|