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1396 kkal
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Lemak: 38,85g | Prot: 95,58g | Karb: 169,33g.
Makan Pagi: 果果堅果 可可麥芽, Kirkland 小熊蜂蜜, Apple, Zespri 黃金奇異果, Costco 全脂牛奶. Makan Siang: 爭鮮 花椰菜, 全家 白飯, 全聯 牛番茄, 玉美 高麗菜絲, Ikea 炒蛋. Makan Malam: Costco 嫩煎里肌牛排, 7-11 茶葉蛋, 爭鮮 花椰菜. Camilan/Lainnya: 果果堅果 乳清蛋白飲-日式抹茶, 金格 洋果子. lagi...
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Sejarah Berat Badan molaliu
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