|
Доброе утро с отвесом! Геркулесовая каша с маслом и яблоком, кофе с молоком. 440 ккал
|
1565 kkal
|
Lemak: 69,78g | Prot: 86,35g | Karb: 159,55g.
Makan Pagi: Чебаркульское Молоко Молоко 3,2%, Геркулесовая каша. Makan Siang: Пюре из капусты, Брокколи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зубатка. Makan Malam: Морковь, Свекла Вареная, ITLV Маслины без Косточки, Магнит Сыр Фета, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Ароматы Жизни Масло Льняное, Первый Вкус Йогурт Натурель 1% без Сахара , Редис, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Помидоры, Магнит Банан, Чебаркульское Молоко Молоко 3,2%, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|