|
CİĞER SOTE 180 gr tavuk ciğeri 30 gr soğan 20 gr kapya biber 20 gr yeşil biber 15 gr domates 3 gr sarımsak 2 yemek kaşığı zeytinyağı Salata :30gr soğan,sumak ve maydanoz Toplam kalori :550 Dip not: Makronuza göre miktarları artırıp azaltabilirsiniz.
|
1037 kkal
|
Lemak: 77,27g | Prot: 71,20g | Karb: 12,55g.
Makan Pagi: Migros Ezine Peyniri, Keskinoğlu Piliç Sosis, Sucuk, Kızarmış Yumurta. Makan Malam: Közlenmiş Patlıcan, Zeytinyağı, Sütaş Krema, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azra.chess
|