Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2021
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1032 kkal
|
Lemak: 42,42g | Prot: 53,12g | Karb: 109,86g.
Makan Pagi: Gold Fıstık Ezmesi, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Marul, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Bulgur Pilavı, Tavuk Köri, Kebir Yoğurt. Camilan/Lainnya: Kuru Hurma. lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
yürüyüş - 3 jam, Perlombaan - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emistbs
|