Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2021
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 54,04g | Prot: 103,78g | Karb: 140,94g.
Makan Pagi: Café Expresso, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Danone Leite Integral. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Feijão Carioca Cozido, Mandioca Cozida, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Friboi Patinho Moido Cozido, Alface, Macarrão com Molho de Carne. Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Matte Leão Chá de Morango , Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laarieh
|