Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2021
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2130 kkal
|
Lemak: 76,80g | Prot: 102,56g | Karb: 229,65g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar, Banana Caturra. Makan Siang: Ovo Frito, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Melitta Café sem Açúcar. Makan Malam: Piá Doce de Goiaba Cremoso, Plus Vita Pão de Milho, Banana Caturra, Queijo Mozzarella, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Plus Vita Pão de Milho, Piá Doce de Goiaba Cremoso, Piá Requeijão Cremoso, Itambé Manteiga Extra com Sal, Banana Caturra, Mamão Formosa, Leite Integral. lagi...
|
|
3406 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Google Fit - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tonymalan
|