Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2021
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1967 kkal
|
Lemak: 119,15g | Prot: 122,81g | Karb: 85,96g.
Makan Pagi: Earthbound Farm Organic Blueberries, Walnuts, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nature's Path Steel Cut Oats (Gluten Free), Chamomile Tea (Brewed), Kirkland Signature Optifiber, Konsyl Psyllium Fiber. Makan Siang: Ultima Replenisher Cherry Pomegranate Electrolyte Replenisher, Earth Island Veganaise, Costco Beefsteak Tomato, Celery , Sola Deliciously Seeded Bread, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Earth Island Veganaise. Makan Malam: Great Value Real Bacon Bits, Blue Moon Light Sky, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Chicken Wing (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Almonds, Almond Butter, Quaker Rice Cakes - Everything. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 33 menit, Angkat Besi - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|