Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2021
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 48,73g | Prot: 41,81g | Karb: 156,44g.
Makan Pagi: Ogórek (Obrany), Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni. Makan Siang: Kinder Pingui Choco . Makan Malam: Barszcz Czerwony, Jawo Uszka z Grzybami. Camilan/Lainnya: Graal Filety z Makreli w Oleju, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Żytni, Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80% . lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jolka_132
|