|
Доброе утро!☀️
|
1472 kkal
|
Lemak: 61,08g | Prot: 107,40g | Karb: 124,91g.
Makan Pagi: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Крупская Конфеты Ленинградские, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо. Makan Siang: Sporty Light Protein Cookie Melon-Watermelon, Midori Кокосовое Молоко 18%, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Pasta Zara Макароны. Makan Malam: Станция Молочная Сметана 15%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Богородское Село Творог 1,8%. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебец Сырный, Био Баланс Кефирный 0%. lagi...
|
|
 Komentar
Минут десять. Овсянку кипятком заливаю. Хлеб в духовке на гриле, яйцо в микроволновке готовится. Вот и все дела)
28 Apr 21 oleh anggota: StrokinaIrina
|
а как яйцо в микровалновке готовить?
28 Apr 21 oleh anggota: NatashaVLA
|
Наливаю треть кружки кипятка (крутой кипяток не нужен, бывает просто в горячей готовлю чуть-чуть подольше выходит),подсаливаю. Разбиваю яйцо и микроволновку на 1 минуту на полной мощности. Если готовлю дольше минуты, проверяю каждые 10-15 секунд, чтобы не взорвалось. Пару раз было) Ну и ещё разные яйца по разному готовятся. Роскар выходят идеально👌
28 Apr 21 oleh anggota: StrokinaIrina
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan StrokinaIrina
|