Tanggal Mulai: 06 Agu 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 104,3 kg Berat Awal: 122,5 kg
12 Des 07	116,3 kg	100%
11 Des 07	116,6 kg	100%
28 Okt 07	116,6 kg	Cukup Baik
12 Okt 07	117,0 kg	Cukup Baik
11 Okt 07	117,3 kg	100%
10 Okt 07	117,9 kg	Cukup Baik
09 Okt 07	118,2 kg	100%
29 Sep 07	118,4 kg	100%
28 Sep 07	118,8 kg	100%
17 Sep 07	118,8 kg	100%
12 Sep 07	118,2 kg	100%
11 Sep 07	118,6 kg	100%
08 Sep 07	119,1 kg	100%
05 Sep 07	119,7 kg	100%
04 Sep 07	120,2 kg	100%
03 Sep 07	121,1 kg	100%
01 Sep 07	121,3 kg	100%
30 Agu 07	122,9 kg	Cukup Baik
27 Agu 07	125,2 kg	Buruk
20 Agu 07	121,6 kg	100%
15 Agu 07	122,5 kg	100%
14 Agu 07	122,7 kg	100%
13 Agu 07	122,9 kg	100%
06 Agu 07	122,5 kg	100%

Tanggal Mulai: 15 Mei 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 104,3 kg Berat Awal: 129,7 kg
05 Agu 07	122,9 kg	100%
04 Agu 07	122,9 kg	100%
03 Agu 07	123,2 kg	100%
02 Agu 07	123,8 kg	100%
01 Agu 07	123,8 kg	100%
31 Jul 07	124,5 kg	100%
30 Jul 07	125,2 kg	Cukup Baik
28 Jul 07	127,0 kg	Tidak Berlaku
15 Mei 07	129,7 kg	Tidak Berlaku