Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2021
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 61,29g | Prot: 74,85g | Karb: 171,93g.
Makan Pagi: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Makan Siang: Minipreço Iogurte Stracciatella. Makan Malam: Bouton d'Or Batata Frita no Forno, Veg In Chilli Vegetal. Camilan/Lainnya: Royal Gelatina 10Kcal. lagi...
|
|
2751 kkal
|
Latihan:
correr parque estacionamento 8k - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rudolfo Dias
|