Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2021
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1913 kkal
|
Lemak: 76,57g | Prot: 148,15g | Karb: 160,85g.
Makan Pagi: Мясновъ Колбаса Докторская, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Landers Сыр Легкий 30%, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом, Кофе, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные. Makan Siang: Брянконфи Чернослив в Шоколаде, Botanica Фундук, Глобус Курага Шоколадная, Мясновъ Творог 5%, Перекресток Чиабатта, Зеленый Чай, Landers Сыр Легкий 30%. Makan Malam: Брянконфи Чернослив в Шоколаде, Landers Сыр Легкий 30%, Перекресток Чиабатта, Жареный Картофель, Огурец, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Зеленый Чай, Помидоры. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Клубника, Maxler Ultra Whey. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irba9
|