|
IF 18:6 tosi pitkään jo ja hidasta on... hidas aineenvaihdunta ☹
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
929 kkal
|
Lemak: 66,50g | Prot: 49,18g | Karb: 37,67g.
Makan Siang: Freshona Maustekurkkuja Etikkaliemessä, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Riitan Herkku Munajuusto. Makan Malam: Hellmann's Majoneesi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Hellmann's Majoneesi, Rucola-salaatti, Avokado, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Sugar Snaps Salaattiherne, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Idut, Keitetty Kananmuna, Riitan Herkku Munajuusto, Granarolo Mozzarella. lagi...
|
|
2891 kkal
|
Latihan:
pitkä sauvakävelylenkki 2h - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susanlady
|