|
Voltei ao foco, bora secar
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
649 kkal
|
Lemak: 22,49g | Prot: 62,00g | Karb: 58,60g.
Makan Siang: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Escarola Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Salcique Pururuca, Coca-Cola Refrigerante Zero. Camilan/Lainnya: Laranjas, Farelo de Aveia, Laranjas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Clara de Ovo Cozida. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manu LimaGtba
|