|
|
3728 kkal
|
Lemak: 150,76g | Prot: 213,39g | Karb: 369,98g.
Makan Pagi: Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Alnatura Amaranth Gepufft, Hanfsamen, Chia-Samen, Arla Skyr Natur. Makan Siang: Simply Sunny Getrocknete Aprikosen, Simply Sunny Datteln Getrocknet, Gartenkrone Blattspinat TK, Body Attack Power Protein 90 Schoko, Milch 1,5%, Chiquita Banane. Makan Malam: Pizza Selbstgemacht. Camilan/Lainnya: Käsekuchen, Hähnchenbrustfilet, Rührei, Eiweiß. lagi...
|
|
2916 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dragan2890
|