|
Дробное питание в действии . Ем 5 раз в день Результат 6 месяцев ПП - 18 кг
|
3331 kkal
|
Lemak: 165,27g | Prot: 207,32g | Karb: 260,50g.
Makan Pagi: ПП десерт бананы какао творог 5%, Карусель Сметанник, Черная Карта Кофе Молотый, Now Foods Omega-3, Арахис, Сыр Сулугуни 50% Урарту, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Курага, Вареное Яйцо, Чернослив. Makan Siang: Националь Крупа Гречневая. Makan Malam: Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Good Day Семена Чиа, Янаульский Творог 5%, Яблоко Семеринка, Алексеевский Йогурт 3,2%. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 29
 Komentar
27 Apr 21 oleh anggota: bosko.0574
|
27 Apr 21 oleh anggota: Коше4ка13
|
27 Apr 21 oleh anggota: Коше4ка13
|
27 Apr 21 oleh anggota: kobzak
|
27 Apr 21 oleh anggota: chillyus
|
27 Apr 21 oleh anggota: Angeles17
|
На первом больше нравитесь
27 Apr 21 oleh anggota: murchil
|
27 Apr 21 oleh anggota: Елена Марочкина
|
27 Apr 21 oleh anggota: katunka-85
|
27 Apr 21 oleh anggota: sandra0683
|
супер... здорово потрудились
27 Apr 21 oleh anggota: solnishko78
|
А сумма калорий в день осталась прежней?
27 Apr 21 oleh anggota: rh333
|
Дефицит в действии.А дробное или не дробное, суть то не в этом.)
28 Apr 21 oleh anggota: ms_malll
|
marusiy, есть мнения, что переспределение питания во времени (подразумевается, что без изменения общей калорийности) позволяет худеть быстрее. Кроме дробного питания, ещё интервальное питание, например. Вот и интересно, провёл ли кто-то эксперимент, фиксируя калории, с доказательством этих мнений. Я читал об исследованиях, опровергающих это. Но, может быть, у автора получился другой результат?
28 Apr 21 oleh anggota: rh333
|
Считайте БЖУ на кг массы тела , по мере снижения веса корректируйте БЖУ. Про интервальное голодание : каждому своё конечно , но я предпочитаю кушать небольшими порциями и оставаться сытым . При этом вес продолжает уходить 😉
28 Apr 21 oleh anggota: Герман#
|
Логично,что каждый распределяет рацион как ему удобнее,а 10 раз поел или 1 на снижение массы никак не влияет.Доказано уже все давно.Как ела,так и ем 1,2 раза в день,давно в своей идеальной форме.
28 Apr 21 oleh anggota: ms_malll
|
28 Apr 21 oleh anggota: elvirag1985milanа
|
28 Apr 21 oleh anggota: borunovaekaterina0
|
28 Apr 21 oleh anggota: oksank1984
|
28 Apr 21 oleh anggota: Kristina Blagos
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Герман#
|