Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2616 kkal
|
Lemak: 89,33g | Prot: 263,75g | Karb: 197,54g.
Makan Pagi: Aceitunas, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Apóstoles Leche Parcialmente Descremada, Azúcar, Paladini Jamón Cocido, Café Espresso, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Siang: Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Soja, Pan Rallado, Cuadrada, Huevo. Makan Malam: Castañas de Caju, Tregar Queso Blanco Light, Huevo, Morrón, Inalpa Soja, Lechuga, Cuadrada, Tomates. Camilan/Lainnya: Georgalos Nucrem, Castañas de Caju, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Manzanas, Great Value Galletitas, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Halls Pastillas Color, Mandarinas, Manzanas. lagi...
|
|
2946 kkal
|
Latihan:
Gym - 20 menit, Duduk - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam dan 2 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 22 menit, Memasak - 39 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 18 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 51 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 5 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 11 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 11 menit, Berdiri - 1 jam dan 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|