Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2021
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 41,18g | Prot: 100,79g | Karb: 108,69g.
Makan Pagi: NewNutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Dymatize Nutrition Creatina , Centrum Polivitamínico, AdeS Leite de Soja Zero. Makan Siang: Suco de Laranja Natural, Beterrabas, Batata Doce, Cupim Assado. Makan Malam: Chuchu Cozido, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Abóbora, Manga Palmer, Leader Nutrition Hi-Whey Protein Concentrado, Abacate, Peito de Frango. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan romanoeros
|