Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2014
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2144 kkal
|
Lemak: 42,23g | Prot: 232,21g | Karb: 211,67g.
Makan Pagi: Bonbel Paprika & Tomate Streichzart, Sauerteigbrot, Gut & Günstig Haferflocken, Bleib Gesund Cranberries, Myprotein Impact Whey Isolate, Real Quality Speisequark Magerstufe. Makan Siang: Rote Paprika, Grüne Paprika, Salakis Salakis Light 9%, Horeca Puten-Paprikabrust. Makan Malam: Myprotein Wachsmaisstärke, Myprotein Impact Whey Isolate. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella, Bananen, Myprotein Exceed, Myprotein Impact Whey Isolate. lagi...
|
|
3119 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Arbeit - 7 jam dan 40 menit, Hunde - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 8 jam dan 31 menit, Tidur - 5 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|