|
43.5％
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 68,37g | Prot: 76,71g | Karb: 90,54g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 義美 無加糖豆漿. Makan Siang: 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 蒜茸麵包, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯). Makan Malam: 雞腿, 炒青菜, 蘆筍 （凍結）, 玉米筍, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Camilan/Lainnya: 御品家 花生酥, 歐洲葡萄, 名坂奇 夏威夷豆塔. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|