Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2021
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2419 kkal
|
Lemak: 82,40g | Prot: 226,78g | Karb: 191,65g.
Sebelum Sarapan: Chikalab Chikabar Oreo, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Молоко 0,05%. Makan Pagi: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Setelah Sarapan: Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Makan Siang: Картофель Отварной, Капуста Тушеная, Мираторг Колбаски Куриные для Гриля, Grow Food Курица в Сливочном Соусе с Грибами и Пенне, Борщ Украинский. Setelah Makan Siang: Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Makan Malam: Творог Мягкий Нежный 0%, Киви, Семечки Тыквенные Очищенные, Сыр Рикотта. lagi...
|
Kehilangan 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|