Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2014
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
732 kkal
|
Lemak: 23,94g | Prot: 34,86g | Karb: 96,68g.
Makan Pagi: Café, Quaker Cracker Integral com Gergelim. Makan Siang: Cebolas, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Merluza. Makan Malam: Croissants de Queijo, Mapy Maça. Camilan/Lainnya: Adria Tortinhas, Maçãs Fuji, Café. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pump - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dallevedo
|