|
dinner time 🥘
|
1015 kkal
|
Lemak: 29,75g | Prot: 64,92g | Karb: 133,78g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal Grain, Banana, Cinnamon , Egg. Makan Siang: Finna Sambal Bawang, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Fried Tofu . Makan Malam: Yellow Sweet Corn , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Alfamart Buah Naga, Papaya, Honeydew Melon. lagi...
|
|
 Komentar
26 Apr 21 oleh anggota: mawaddatulmawad
|
26 Apr 21 oleh anggota: lilidkrist
|
@mawaddatul itu aku rebus dulu trs sambil nunggu ayamnya mateng aku grilled juga sebentar hehe
27 Apr 21 oleh anggota: Anggiptri
|
@lilidkrist itu dada ayam cuma di grilled tanpa minyak di pan anti lengket ka. Bumbunya aku pake garam, lada, black paper, totole, parsley bubuk sama oregano bubuk sedikit. Trs pas udh setengah mateng dikasih saus barbecue sedikit
27 Apr 21 oleh anggota: Anggiptri
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anggiptri
|