Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2021
|
94,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2607 kkal
|
Lemak: 100,93g | Prot: 114,11g | Karb: 271,96g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar, Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: Alface, Tomates, Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Melitta Café sem Açúcar. Makan Malam: Purê de Batata, Bolo de Coco, Pimenta Preta, Sal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Clara de Ovo, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Pinhão Cozido, Manteiga (com Sal), Requeijão, Piá Doce de Goiaba Cremoso, Pão de Milho, Banana, Maçã. lagi...
|
|
3402 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Google Fit - 18 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tonymalan
|