Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2021
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2806 kkal
|
Lemak: 86,63g | Prot: 121,53g | Karb: 385,65g.
Makan Pagi: Йогурт Домашний, Творог 5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Сырой Овощ, Хлебница Булочка с Маком , Сервелат, Увелка Смесь Рис Круглозерный и Пшено Шлифованное "Дружба". Makan Malam: Звездный Сухари Ванильные, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Хлебница Булочка с Маком, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alethena
|