|
de apoco van apareciendo
|
2093 kkal
|
Lemak: 86,92g | Prot: 97,87g | Karb: 230,33g.
Makan Pagi: Pan Blanco, Avena, Leche (Leche Entera), La Virginia Té de Manzanilla. Makan Siang: Carne Asada, Espinacas, Huevo Duro, Tomates. Makan Malam: Aires de Lujan Pastafrola con Membrillo, Avena, Leche (Leche Entera), La Virginia Té de Manzanilla. Camilan/Lainnya: Pep Palitos Salados, Bun Chizitos, Pan Blanco, Paty Hamburguesas Finitas. lagi...
|
|
1693314 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
cómo se hace, yo nunca tuve cuadritos jjaaja
25 Apr 21 oleh anggota: aleguaja
|
Deficit calórico je pero yo los entrenaba desde chico es mi fuerte despues mucha.masa muscular no tengo me cuesta banda
25 Apr 21 oleh anggota: nico_polaco
|
ah bueno, llévate la ropa a la ducha y de paso la lavas 😂 te felicito
26 Apr 21 oleh anggota: LucasOscar
|
Gracias todos buena honda :)
26 Apr 21 oleh anggota: nico_polaco
|
muy buenos six paks Nico, es mi próximo objetivo, algún ejercicio para recomendar ?
26 Apr 21 oleh anggota: Mariano.Ruggeroni
|
Hago planchas horizontal y vertical y abdominales un poco de elevaciones de piernas cruzadas cortas largas combinadas un poco de cada una
28 Apr 21 oleh anggota: nico_polaco
|
Tremendos abdominales!! 👏👏👏👏
29 Apr 21 oleh anggota: Melanieg3
|
29 Apr 21 oleh anggota: nico_polaco
|
Volví los cuadraditos desaparecieron jajaja
21 Feb 23 oleh anggota: nico_polaco
|
Jajajjajjjajaa no importa. Lo esencial es invisible a los ojos (?
23 Feb 23 oleh anggota: Melanieg3
|
23 Feb 23 oleh anggota: nico_polaco
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nico_polaco
|