Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2021
|
80,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 27,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2137 kkal
|
Lemak: 77,76g | Prot: 76,59g | Karb: 270,78g.
Makan Pagi: Rama Margarine, Schwartau Holsteiner Pflaumenmus, Harry Vital + Fit Brot. Makan Siang: Vollkornnudeln, Veggi Filata Veganer Käse, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Combino Lasagneplatten. Makan Malam: Kania Ketchup Light, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Schnitzel, Rügenwalder Mühle Cordon Bleu Vegan , Alpro Skyr Style Natur , Salatgurke, Kokosöl. Camilan/Lainnya: Grafenwalder Radler Alkoholfrei, Vemondo Hafer Barista Edition, Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks, Reign Total Body Fuel. lagi...
|
|
2871 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juleswgre
|