Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2021
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2013 kkal
|
Lemak: 111,43g | Prot: 145,13g | Karb: 122,33g.
Makan Pagi: Konsyl Psyllium Fiber, Kirkland Signature Optifiber, Chamomile Tea (Brewed), Nature's Path Steel Cut Oats (Gluten Free), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Walnuts, Earthbound Farm Organic Blueberries. Makan Siang: Maille Whole Grain Dijon Mustard, Chamomile Tea (Brewed), Boar's Head Muenster Cheese, Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast, Cedar's Whole Wheat Wraps, Earthbound Farm Organic Baby Arugula. Makan Malam: Humm Humm Kombucha Zero Blood Orange, Belichka Belichka -Almond Cacao Nibs, Parmesan Cheese (Shredded) , Cooked Spaghetti Squash, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Cooked Salmon, Sweet Red Peppers. Camilan/Lainnya: Woodstock Farms Natural Raw Almond Butter, Innofoods Keto Crackers (Gluten Free) Keto Crackers (Gluten Free). lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Latihan Perut - 3 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 41 menit, Istirahat - 16 jam dan 6 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|