Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2014
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1996 kkal
|
Lemak: 72,55g | Prot: 160,19g | Karb: 171,68g.
Makan Pagi: Ciambellone allo Yogurt, Granarolo Latte Intero, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne. Makan Malam: Nutella Nutella, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco al Grano Tenero, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Mele Granny Smith, Galbani Ricotta Santa Luica Light, Rigamonti Bresaola. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JonnyJoy
|