Tanggal Mulai: 17 Nov 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 64,3 kg
04 Des 23	65,5 kg	Cukup Baik
17 Nov 22	64,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 02 Okt 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 64 kg Berat Awal: 72 kg
07 Feb 22	67,5 kg	Cukup Baik
27 Jan 22	67,6 kg	Cukup Baik
24 Jan 22	68,9 kg	Cukup Baik
02 Okt 16	72 kg	Tidak Berlaku