Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2021
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2918 kkal
|
Lemak: 89,82g | Prot: 220,42g | Karb: 257,17g.
Makan Pagi: Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano. Makan Siang: Bonafide Chocolate Taza, Hershey's Chocolate con Leche, Kansas Salsa Barbacoa, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Inalpa Soja, Cuadrada. Makan Malam: Hellmann's Mayonesa Light, Kansas Salsa Barbacoa, Nat Snacks de Maiz Sabor Queso, Dos Hermanos Discos de Arroz, Cerveza, Pizza de Queso de Masa Delgada, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Aceitunas, Chocho, Maní, Queso Azul o Roquefort, La Paulina Queso por Salut Light, Tosti Tostadas Light. Camilan/Lainnya: Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Manzanas, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Peras, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano. lagi...
|
|
2769 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Latihan Perut - 20 menit, Memasak - 39 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 27 menit, Berdiri - 24 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 13 menit, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|