Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 April 2021
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1935 kkal
|
Lemak: 46,92g | Prot: 84,50g | Karb: 295,70g.
Makan Pagi: Сады Придонья Немолоко Соевое, Mollis Овсянка. Makan Siang: Myprotein Протеиновый Батончик. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). lagi...
|
|
1973 kkal
|
Latihan:
тренировки суставов - 2 menit, пресс - 2 menit, эспандер - 4 menit, тренировка шеи - 2 menit, поднятятие гантели - 3 menit, Tidur - 9 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, отжимания - 3 menit, гимнатиская калисо - 2 menit, приседания - 2 menit, подтягивание - 2 menit, бока 15кг лева права - 2 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vovah23
|