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pra começar bem o sabado!
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2988 kkal
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Lemak: 68,49g | Prot: 166,68g | Karb: 409,97g.
Makan Pagi: Farinha de Mandioca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo. Makan Siang: Copra Óleo de Côco, Camil Feijão Carioca Cozido, Yoki Farofa Tradicional, Aurora Filezinho de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Camil Feijão Carioca Cozido, Aurora Filezinho de Frango, Cuscuz (Cozido), Copra Óleo de Côco. Camilan/Lainnya: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Lopes Tapioca, Ovo, Camponesa Leite em Pó Integral. lagi...
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2622 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 19 menit, Istirahat - 13 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan marcelino_496
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