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El menú de hoy 😋🥯
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2503 kkal
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Lemak: 77,33g | Prot: 162,83g | Karb: 300,60g.
Makan Pagi: Lala Queso Oaxaca Light, Manzana, Semillas de Alfalfa (Brotes), Tía Rosa Tortillinas Ligeras, Té Verde, Lala 100 sin Lactosa Reducida en Grasa, Svetia Stevia, Nopales, Cebollas, GNC Creatina Monohidratada, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Bimbo Conchas, Calabaza. Makan Siang: Jícama, Pepino (Pelado), Aguacate, Camote, Arroz Blanco, Marketside Filete de Pescado Basa. Makan Malam: SuKarne Arrachera Marinada, Pimientos Verdes, Bimbo Bimbollos, Semillas de Alfalfa (Brotes), Cebollas, Lechuga, Jell-O Gelatina Light, Aguacate, Jitomate. lagi...
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 Komentar
Súper rico, me gustaría poder comer pan dulce sin sentirme culpable :(
24 Apr 21 oleh anggota: juanitaroa
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lo puedes hacer con una dieta flexible donde cumplas con tus requerimientos diarios
ya quedaron en el pasado las dietas estrictas u prohibitivas. Ningún alimento engorda por si sólo, solo debes cuidar las porciones, y obvio no todos los días. Por eso lo mejor es asesorarte con un especialista y que te dé un plan de alimentación donde cumplas con macros y micronutrientes diarios para que sea una dieta sostenible
24 Apr 21 oleh anggota: jeannettem1971
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Eso es mucho para mi tan solo el pan y las quesadillas ya son mucho para mí.
27 Apr 21 oleh anggota: Iq bety
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no perdón!!!! quizá no me explique bien!!! ese desayuno completo es demasiado para cualquiera a menos claro, que te encuentres en superávit y bajo las.indicaviones de un especialista!!!!. a lo que me.refiero es a que los.alimentos no te engordan por si solos. Y en una dieta flexible puedes de ves en cuando comer un antojo siempre y cuando cumplas con tus requerimientos de micronutrientes
por eso es importante acudir con un especialista para que te elabore un plan a tu medida y em base a los objetivos que buscas 😉👍
27 Apr 21 oleh anggota: jeannettem1971
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27 Apr 21 oleh anggota: jeannettem1971
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Sejarah Berat Badan m+4r10v
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